UKŁADANIE DIET I TRENINGI PERSONALNE

Diety i treningi

 

1. Indywidualny plan żywieniowy – 250 zł.

Plan ustalany jest po wypełnieniu ankiety żywieniowej (do pobrania tutaj) i nadesłaniu zdjęć (3 zdjęcia sylwetki w spodenkach lub spodenkach i topie). Opłata obejmuje:

- rozpisanie posiłków pod kątem zawartości białka, węglowodanów tłuszczu

- podanie przykładów posiłków (8 - 10 przykładów)

- konsultację początkowa (wyjaśnienie zasad diety)

Przygotowanie planu żywieniowego następuję po przesłaniu wypełnionej ANKIETY oraz 3 zdjęć sywletki w topie i spodenkach lub spodenkach na maila: matella13@wp.pl

2. Konsultacje żywieniowe - 100 zł.

Analiza postępów diety, korekta planu żywieniowego.

Konsultacje odbywają się wg. zapotrzebowania klienta po wcześniejszym umówieniu, także online. 

3. Rozpisanie tygodniowego jadłospisu (35 posiłków) – 300 zł.

4. Miesięczna opieka żywieniowa – 300 zł.

Opłata obejmuje jeden miesiąc opieki. W jej skład wchodzą:

a) rozpisanie planu żywieniowego

b) konsultacje 

- konsultacje przynajmniej 1 raz w tygodniu online /w domu klienkta

- celeme konsultacji jest aktualizacja danych: waga, pomiary obwodów ciała; omowienie tygodniowego jadłospisu; bieżąca korekta założeń żywieniowych.

5. Seminaria i warsztaty - edukcja żywieniowa dla zoorganizowanych grup- cena do uzgodnienia (w zależności od lokalizacji, wielkosci grupy, czasu trwania). 

Warsztaty prowadzone są dla grup w zróżnicwanym wieku, także szkolnym. 

6. Trening personalny: 80 - 120 zł. (w zależności od miejsca, cena ustalana indywidualnie).