Diety i treningi
1. Indywidualny plan żywieniowy – 250 zł.
Plan ustalany jest po wypełnieniu ankiety żywieniowej (do pobrania tutaj) i nadesłaniu zdjęć (3 zdjęcia sylwetki w spodenkach lub spodenkach i topie). Opłata obejmuje:
- rozpisanie posiłków pod kątem zawartości białka, węglowodanów tłuszczu
- podanie przykładów posiłków (8 - 10 przykładów)
- konsultację początkowa (wyjaśnienie zasad diety)
Przygotowanie planu żywieniowego następuję po przesłaniu wypełnionej ANKIETY oraz 3 zdjęć sywletki w topie i spodenkach lub spodenkach na maila: matella13@wp.pl
2. Konsultacje żywieniowe - 100 zł.
Analiza postępów diety, korekta planu żywieniowego.
Konsultacje odbywają się wg. zapotrzebowania klienta po wcześniejszym umówieniu, także online.
3. Rozpisanie tygodniowego jadłospisu (35 posiłków) – 300 zł.
4. Miesięczna opieka żywieniowa – 300 zł.
Opłata obejmuje jeden miesiąc opieki. W jej skład wchodzą:
a) rozpisanie planu żywieniowego
b) konsultacje
- konsultacje przynajmniej 1 raz w tygodniu online /w domu klienkta
- celeme konsultacji jest aktualizacja danych: waga, pomiary obwodów ciała; omowienie tygodniowego jadłospisu; bieżąca korekta założeń żywieniowych.
5. Seminaria i warsztaty - edukcja żywieniowa dla zoorganizowanych grup- cena do uzgodnienia (w zależności od lokalizacji, wielkosci grupy, czasu trwania).
Warsztaty prowadzone są dla grup w zróżnicwanym wieku, także szkolnym.
6. Trening personalny: 80 - 120 zł. (w zależności od miejsca, cena ustalana indywidualnie).