Diety i treningi

1. Indywidualny plan żywieniowy – 200 zł.

Plan ustalany jest po wypełnieniu ankiety żywieniowej (do pobrania tutaj) i nadesłaniu zdjęć (3 zdjęcia sylwetki w spodenkach lub spodenkach i topie). Opłata obejmuje:

- rozpisanie posiłków pod kątem zawartości białka, węglowodanów tłuszczu

- podanie przykładów posiłków (8 - 10 przykładów)

- konsultację początkowa (wyjaśnienie zasad diety)

- konsultację ewaluacyjna i korekta (jeżeli zachodzi taka potrzeba)– po 14-21 dniach stosowania diety drogą telefoniczną lub mailową

Przygotowanie planu żywieniowego następuję po przesłaniu wypełnionej ANKIETY oraz 3 zdjęć sywletki w topie i spodenkach lub spodenkach na maila: matella13@wp.pl

2. Konsultacje żywieniowe - 100 zł.

Analiza postępów diety, korekta planu żywieniowego (korekta kolejna, któej nie obejmuje usługa nr 1).

Konsultacje odbywają się wg. zapotrzebowania klienta po wcześniejszym umówieniu. 

3. Rozpisanie tygodniowego jadłospisu (35 posiłków) – 300 zł.

4. Miesięczna opieka żywieniowa – 300 zł.

Opłata obejmuje jeden miesiąc opieki. W jej skład wchodzą:

a) rozpisanie planu żywieniowego

b) konsultacje 

- konsultacje przynajmniej 1 raz w tygodniu online /w domu klienkta

- celeme konsultacji jest aktualizacja danych: waga, pomiary obwodów ciała; omowienie tygodniowego jadłospisu; bieżąca korekta założeń żywieniowych.

5. Seminaria i warsztaty - edukcja żywieniowa dla zoorganizowanych grup- cena do uzgodnienia (w zależności od lokalizacji, wielkosci grupy, czasu trwania). 

Warsztaty prowadzone są dla grup w zróżnicwanym wieku, także szkolnym. 

6. Trening personalny: 80 - 120 zł. (w zależności od miejsca, cena ustalana indywidualnie).