NARZĘDZIA W PRACY TRENERA PERSONALNEGO

Grudziądz; 18-19.02.2023

 

 

Szkolenie: Narzędzia Pracy Trenera Personalnego

18-19.02.2023; Grudziądz

 

Data i miejsce: Grudziądz, ul. Portowa 8

Organizatorzy: Sylwetka Katarzyna Matella, Tomasz Lech, Trec Nutrition, TKKF Toruń

Płatność za szkolenie: 360 zł.*

Płatność należy zrealizować do 8 lutego 2023. Można to uczynić na dwa sposoby:

- przelewem (tytuł „narzędzia + imię nazwisko uczestnika”) na konto:

14 2490 0005 0000 4000 4245 5622

- w sklepie Vitamin Shop Grudziądz.

Potwierdzeniem zapisu jest uiszczenie minimalnie kwoty 100 zł (resztę można uregulować do 15 lutego w wybrany sposób).

Za udział w szkoleniu możemy wystawić Państwu fakturę Vat.

Promocja:

Dla wszystkich osób, które dokonają terminowych zapisów i opłat firma Trec Nutrition przygotowała wartościowe upominki!

Zapisy:

www.sylwetkamatella.pl

- Sklep Vitamin Shop Grudziądz (Tomasz Lech)

 

Informacje szczegółowe:

- Katarzyna Matella – 513 167 359

- Tomasz Lech -784 932 783

* W przypadku

 

Program szkolenia

Narzędzia Pracy Trenera Personalnego

 

Sobota 18.02 2023

10.00 – 10.30– Otwarcie, przedstawienie tematyki szkolenia

Integralne podejście do klienta i zmienność bodźców treningowych warunkiem efektów pracy trenerskiej. Siła, szlaki anaboliczne – K. Matella

10.30 – 11.00– Praca z klientem z insulinoopornością – mgr Katarzyna Matella

11.00 – 12.00- Nowe spojrzenie na kształtowanie siły i hipertrofii mięśniowej – kontrola tempa ruchu – dr. hab Michał Wilk

12.00 – 13.00 - Trening plajometryczny: szybciej, wyżej, mocniej… bezpieczniej- dr. Michał Krzysztofik

13.00 – 13.00 - Suplementacja poprawiająca siłę i moc, znaczenie regeneracji potreningowej – T. Lech, K.Matella – Trec Nutrition

13.00 – 14.00  – przerwa obiadowa

14.00 – 15.00 - Specyfika kształtowanie siły i mocy mięśniowej w sportach walki  - dr. hab. Michał Wilk

15.00– 16.00 - Efekt PAPE: przekrocz granice swoich możliwości– dr Michał Krzysztofik

16.00– 16.30 - Uczyń kortyzol sprzymierzeńcem anabolizmu – mgr Katarzyna Matella

16.30 – 17.15 – Miejsce tłuszczu w diecie –jak z nimi w końcu jest?– mgr Katarzyna  Matella

 

Niedziela 19.02.2023

10.00 – 11.00 – Trening mentalny - uwolnienie blokad psychiki mgr Aneta Niewiadomska

11.00 – 11.30 – Znaczenie białka i aminokwasów w stymulacji mięśniowej syntezy – Tomasz Lech, Katarzyna Matella - Trec Nutrition

11.30– 12.15 – Modyfikacje podstawowych metod treningowych ukierunkowane na hipertrofię mięśni cz.1 – dr. Bartosz Trąbka

12.15 – 13.00 – Komunikacja na osi mózg - układ pokarmowy i hormonalny – mgr Aneta Niewiadomska

13.00 – 13.45 – Modyfikacje podstawowych metod treningowych ukierunkowane na hipertrofię mięśni cz.1 – dr. Bartosz Trąbka

13.45 – 14.45  - Metodologia, techniki i narzędzia w coachingu sportowym – mgr Aneta Niewiadomska

14.45 – Dyskusja, wręczenie certyfikatów