ASWAGANDHA

Aswagandha a odchudzanie

Zobacz więcej

PROGRAMOWANIE OTYŁOŚCI U DZIECI

Otyłe dzieci 

Zobacz więcej

HYDROTERAPIA

Lecznicze właściwości wody

Zobacz więcej

MOCNE STAWY I KOŚCI

Suplementy wspomagajace stawy

Zobacz więcej

SEKRETY ZIELONEJ HERBATY

Zielona herbata

Zobacz więcej

CIAŁO JAKO OBSZAR BUDOWANIA TOŻSAMOŚCI

Psychosocjologia tożsamości ciała

Zobacz więcej

KAWA- PORANNE PRZEBUDZENIE

Cała prawda o kawie

Zobacz więcej

SPALAJ TŁUSZCZ A NIE MIEŚNIE!

Efektywne spalanie tłuszczu

Zobacz więcej

SZKOLENIE "ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA", I MODUŁ; 05.2016 TORUŃ

II edycja w Toruniu

Zobacz więcej

NARZĘDZIA W PRACY TRENERA PERSONALNEGO

Grudziądz; 18-19.02.2023

 

Zobacz więcej

KURCZAK W LUKSUSOWEJ PANIERCE

Kurczak w panierce w nowej odsłonie

Zobacz więcej

LASGNE

DIETETYCZNA LASAGNE

Zobacz więcej

PĄCZKI NIEDIETETYCZNE- PRZEPIS DOMOWY, TRADYCYJNY Z KUJAW

Pączki są jednym z najbardziej tradycyjnych ciast polskich i nie może się bez nich obyć żadna zabawa karnawałowa. Okresem, kiedy szczególnie dużo zjada się pączków są ostatki. Przez 3 dni przeciętny Polak pochłania ponad 6 pączków. Mimo znacznej ich kaloryczności pamiętajmy, że jeśli ktoś w tym okresie w ogóle nie zje pączka, nie będzie się mu wiodło.

Zobacz więcej

CHRUŚCIKI- TRADYCYJNE KUJAWSKIE FAWORKI

Dawny, oryginalny przepis na kruche chruściki

Zobacz więcej

SERNIK WYSOKOBIAŁKOWY, BEZ SPODU

Tradycyjny przepis na  sernik

Zobacz więcej

MAKOWIEC TRADYCYJNY, KUJAWSKI

Makowiec zawijamy/ Strucla makowa polska

Zobacz więcej

PIECZONE BATATY Z TWAROGIEM

Bataty z twarogiem, na ostro

Zobacz więcej

LEKKI SERNIK Z ŻELATYNĄ, BEZ CUKRU

Sernik light na bazie twarogu, żelatyny i owoców

Zobacz więcej

PLACKI SOCCA- Z LAZUROWEGO WYBRZEŻA

Wysokobiałkowe prowansalskie placki

Zobacz więcej

FRANCUSKA ZUPA Z CIECIERZYCY

Prowansalska zupa z ciecierzycy prosto z Lazurowego Wybrzeża

 
Zobacz więcej

SOCZEWICA PO HINDUSKU

Soczewica- wysokobiałkowe curry hinduskie

Zobacz więcej

CIECIERZYCA PO INDYJSKU

Hinduski przepis na ciecierzycę

Zobacz więcej

SHIRO- PASTA GROCHOWA DO ETIOPSKIEJ INDŻERY (ZAMIENNIK Z POLSKIMI SKŁADNIKAMI)

Pasta z grochu po etiopsku- zamiennik słynnej "shiro"

Zobacz więcej

INDŻERA- ZAMIENNIK Z POLSKICH PRODUKTÓW

Naleśniki z mąki żytniej razowej- zamiennik indżery

Zobacz więcej

ETIOPSKIE PLACKI- INDŻERA

Kwaśne naleśniki rodem z Etiopii

Zobacz więcej

ZUPA LAKSA Z MALEZJI

Rybna zupa z mlekiem kokosowym

Zobacz więcej

ZUPA MISO

Japońska zupa miso na bazie glonów

Zobacz więcej

KOKTAJL JOGURTOWO- MELONOWY

Lekki koktajl na bazie melona i jgurtu. Idealny na lato i bardzo dobry na zimę

Zobacz więcej

SUSHI MAKI Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM

Odpowiednio przygotowane sushi może okazać się potrawą dietetyczną budująca nasze mięśnie i nie powodującą odkładania się tkanki tłuszczowej

Zobacz więcej

GRUSZKI Z RYŻEM

Dietetyczny deser bezcukrowy. Jedynym cukrem jest naturalnie wystepujaca w owocach fruktoza.

Zobacz więcej

OWOCOWE PTASIE MLECZKO BEZ CUKRU

Lekki deser bez dodatku cukru

Zobacz więcej

BARSZCZ UKRAIŃSKI LIGHT

Lekki barszcz z mięsną wkładką

Zobacz więcej

PEPE TUŃCZYK

Wspaniały, wysokobiałkowy posiłek

Zobacz więcej

CZTEREJ TRENINGOWI MUSZKIETEROWIE - SÓD, POTAS, WAPŃ, MAGNEZ

Nawodnienie i mienrały

Zobacz więcej

MOC KARNOZYNY

Czym jest naprawdę zakwaszenie mięśniowe

Zobacz więcej

LEUCYNA - ANABOLICZNA KRÓLOWA AMINOKWASÓW

Potencjał anaboliczny leucyny

Zobacz więcej

PŁOW (PLOV, PILAV)

Plov jest smaczną, pożywną i niezmiernie prostą do przygotowania potrawą pochodzącą z Azji Centralnej

Zobacz więcej

"NAJWIĘCEJ WITAMINY MAJĄ POLSKIE DZIEWCZYNY" - OWSZEM, ALE DZIŚ TO JUŻ NIE WYSTARCZY...

Rola witamin

Zobacz więcej

KORTYZOL KONTRA TESTOSTERON

Anabolizm kontra katabolizm

Zobacz więcej

PALIWO WYSOKIEJ JAKOŚCI WYBIERAJ DOBRE TŁUSZCZE I WĘGLOWODANY

Właściwe węglowodany i tluszcze w diecie.

Zobacz więcej

MOC LIPOTROPÓW SPALAJ TŁUSZCZ I DBAJ O ZDROWIE!

W artykule tym przypomnimy o niezwykłych zaletach substancji lipotropowych, które pomagają spalić tłuszcz, a zarazem działają prozdrowotnie na organizm poprzez poprawienie gospodarki lipidowej krwi, obniżenie poziomu złego cholesterolu.
 

Zobacz więcej

ŻYWIENIE ZGODNE Z ZEGAREM BIOLOGICZNYM

Na noc można spożywać węglowodany!

Zobacz więcej